提起养生保健，很多人首先想到的多吃些保健品，多吃些有营养的食品，多做做健身锻炼等等。这样做并没错，不过，如果再在其中加上些内容，健康的品位就会大幅提升。这就是经常到大自然中去走一走，到山山水水中去看一看，让大自然给你一种全新的健康感受。

　　对久居都市的深圳人来说，大自然中的许多东西都是日常生活中所不具备的或无法享受到的，如蓝天白云，青山碧水，还有那富含负氧离子的修竹幽林。试着想像一下吧，如果你常常置身于大自然中，满目皆是连绵的青山、碧绿的湖水、开阔的视界，变幻的云景，你的心头定会不由自主地涌起无尽遐思，你的每一个细胞都会兴奋，每一个毛孔都会得到放松，从而使你的身心暂时忘却尘世的烦扰，进入一个忘我的境界。而从医学的角度讲，这并非单单是自我陶醉和安慰，并非仅仅为了陶冶情操、而是对调节全身平衡尤其是神经系统的平衡非常有益，同时，还会有助于增强人体免疫系统的功能。

　　其实古人对于游山玩水的好处早已体察得一清二楚。据说，当年孔子每至名山大川必流连忘返。有一次弟子们问他，每临山川您总是一站半天不动，像着了魔似的看个不够，可我们看一会儿就觉得再没有什么可看的了呢？于是孔子就说了这样一番话：山川是最耐看的了，你看江水奔腾不息，它的神态、容貌每时每刻都在变化，可水还是水，由此我看到了这变动不居的“道”；这水滋养着两岸万类万物生命，但它从不求回报，这是它的“德”；这水，每当它填满浅坑和深谷，它就会变得和镜面一样平，所以它最公平；这水，纵然遭遇险山隘谷，也从不畏惧，总还是一路高歌，是那么的乐观、坚毅；这水啊，它能避高就低，绕开障碍，纵然千回百转，却始终指向东方，这是它的智慧和忠贞不渝。这山川哪能看得够啊？当然，孔子是从哲学的角度说的。但却道出了一个人人都能明白的道理，那就是山水对于人身健康的重要。

　　因此，为了我们的健康，请不要再以工作繁忙为由而拒绝大自然的诱惑，只要有可能，就请你忘情地投入到山水的怀抱吧，它会把健康这个最可珍贵的礼物送给我们。